中暑是指人长时间呆在高温和(或)高湿无风环境中，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多，而引起的以中枢神经和(或)心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。

急救口诀

解暑阴凉通风地，水洒冰凉温降低。按压人中助苏醒，严重呼叫120。

认识中暑

当外界气温持续超过35℃以上时， 人体内的热量几乎都要通过出汗蒸发。在炎热的夏季或初秋，如果长时间在高温、高湿、强热辐射天气的环境下工作或活动，可造成体内积存热量逐渐增加，而出汗蒸发散热却越来越少，使体温调节功能发生紊乱，导致人体体温异常升高而发生中暑。除上述因素外，工作强度过大、工作时间过长、睡眠不足、过度疲劳等也均为引发中暑的常见诱因。

中暑的表现特点

中暑病人一般会出现体温上升、心跳加速、大量出汗、脸色苍白、虚脱、肌肉松软、头痛、头晕、胸闷、恶心、呕吐、皮肤或肌肉疼痛等症状，严重者会抽搐、昏厥，甚至丧失意识。

急救要领

①迅速将患者抬到阴凉、通风的地方，用纸扇或电扇扇风，同时垫高其头部，解松或者脱去衣服。

②用冷水浸透的毛巾擦拭全身，或将冰袋、冰块置于患者颈部、腋窝和腹股沟处等大血管部位，通过蒸发降温。

③在额头、颞部擦拭清凉油、风油精等提神醒脑药。

④按压人中等穴位，帮助患者苏醒。患者苏醒后，喝淡盐水或糖水以补充体液的损失。

⑤如降温处理不能缓解病情，则为重症中暑，需及时送医院作进一步处理。

温馨提醒

人中暑之后很虚弱，在恢复过程中，饮食应清淡、易消化。补充必要的水分、盐、热量、维生素、蛋白质等养分。中暑后不要一次大量饮水。中暑患者应采用少量多次的饮水方法。严格的补水方法需经过医生的测算，不可多补，也不可少补。